14-15 mars 2020

Week-End

YOGA - DETOX

    à la montagne (Lac Taney)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je vous propose un week-end

Cocooning, Yoga, Randonnée en raquettes, Méditation et Relaxation.

Nous profiterons de l'énergie du printemps pour aborder quelques techniques de désintoxication 

 

Marche : 2h à 3h par jour (400m+ de montée le 1er jour)

Yoga : 2 séances par jour au minimum (asanas – pranayama – méditation – relaxation)

 

Prix : Fr. 250.- par personne (demi-pension, en dortoir), +Fr. 20.- pour une chambre double, + Fr. 40.- pour une chambre simple

Au programme : 

Samedi : 

Marche en raquettes jusqu'au lac Taney pour une première pratique de Yoga avant le repas. Début d'après-midi libre (cocooning, marche en raquettes, sieste...) Puis pratique et exercices de désintoxication avec une longue relaxation avant le repas du soir. Méditation et cercle de partage.

 

Dimanche : 

Cours de yoga matinal, déjeuner, ballade en raquettes suivi d'une petite pratique de Yoga à l'extérieur si le temps le permet. Repas de midi suivi d'exercices de développement personnel avant de redescendre. Cercle de clôture du week-end.

Inscription par mail myriambourgeois@yahoo.com, places limitées !

Je me réjouis de vous faire découvrir cet endroit magique ;)

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